Muchos se preguntan ¿que es pilates? Los ejercicios pilates son una técnica innovadora de ejercitación desarrollada por Joseph Pilates. Los ejercicios pilates se centran en el fortalecimiento de los músculos y ayudan a normalizar la posición del cuerpo y mantenerla. Hay dos formas principales de realizar los ejercicios Pilates, primero es hacer ejercitar utilizando el peso del cuerpo sobre una colchoneta, sobre un pilates mat, o mediante el uso de equipos profesionales de Pilates, como por ejemplo el pilates reformer. En el mercado hay muchas compañías que fabrican equipamientos de pilates, balance body, stott pilates, etc. que tienen su tienda en internet.
Los beneficios del pilates la ayudaran a rehabilitarse, pilates la ayudara a conseguir de nuevo esa postura que ha perdido con el paso del tiempo, pilates la ayudara a caminar de forma correcta otra vez.
El equipamiento que normalmente encontraemos en un studio pilates es: el Pilates Reformer, trapecio Pilates, Pilates Combo Chair, ladder barrel Pilates y algunos otros.