Pilates para Deportistas

Ejercicios PILATES DEPORTISTAS
Los ejercicios Pilates puede ser un gran complemento para varios deportes y actividades, pues desarrolla estabilidad, flexibilidad y amplitud en los movimientos.
Hay métodos Pilates diseñadas específicamente para complementar golf, tenis, natación, y equitación  son buenas alternativas en verano, mientras que el patinaje y el esquí pueden serlo en invierno. Las artes marciales [...]

Pilates Baby Arc

Descripción y usos Pilates Baby Arc:
Estos barriles se denominan Pilates Baby Arc; son ligeros y portables. Los Pilates Baby Arc son un gran complemento para ejercicios con el Pilates Mat.
Esencialmente, los Pilates Baby Arc son arcos tapizados que ayudan a la parte posterior, los hombros, el cuello, las caderas y los muslos, dependiendo de [...]

Pilates Mat

Descripción y usos Pilates Mat:
El instructor Pilates enseña los ejercicios Pilates Mat. Los ejercicios Pilates Mat se dictan en los centros Pilates; estos aumentan su flexibilidad y son eficaces  aunque limitados comparados con un Pilates reformer.Similar a las esteras del yoga, los Pilates Mat se hacen con espuma de poliuretano gruesa (3/8-inch comúnmente) y proporcionan [...]

Pelota Pilates

Descripción y usos pelota Pilates:La pelota Pilates es una superficie inestable, así que cuando se sienta o se inclina en ella, debe reequilibrarse continuamente.

 
Estos ajustes, propios de este ejercicio Pilates con Pelota estabilizan y ayudan a aislar y a activar las capas más profundas de los músculos de la base. Sus reflejos están trabajando “horas [...]

Pilates Combo Chair

Descripción y usos Pilates Combo Chair
Asemejándose a un pequeño asiento, el Pilates Combo Chair o Pilates Wunda Chair es una máquina para ejercicios Pilates sumamente versátil.
Muchos de los ejercicios Pilates con Pilates Wunda Chair se realizan sentados, apretando el pedal con sus pies, otros exigen estar en el piso, estar parado,  moverse hacia adelante [...]

Pilates Ladder Barrel

Descripción y usos Pilates Ladder Barrel
El Pilates Ladder Barrel nos brinda multiplicidad de ejercicios Pilates para estirar. El barril se separa de las barras en forma de escalera por una base que se regula según los diversos tamaños del torso y longitudes de las piernas. Las barras de la escalera - cuatro a seises en [...]

Pilates Cadillac o Trapecio

PILATES CADILLAC O TRAPECIO
Descripción y usos Pilates Trapecio
El Pilates Cadillac o Trapecio es una de las piezas más eficaces y versátiles;  aumenta la flexibilidad y agilidad. La variedad de ejercicios para entrenamiento del cuerpo lo convierte en la estrella de este método y también en el más costoso del mercado.
El Pilates Trapecio fue ideado para [...]

Pilates reformer

Descripción y usos Pilates Reformer
Pilates reformer es la mejor opción para ejercicios Pilates y el inicio de esta práctica. El instructor Pilates incorpora este equipo en la mayoría de las sesiones personales de ejercicios Pilates.

El método Pilates ha demostrado mejorar la postura, estilizar su cuerpo, fortalecer la columna, la pelvis y los hombros.
El Pilates reformer [...]